В последнее время очень часто это происходит. Просыпаюсь ночью и не чувствую рук, потом, когда пытаюсь пошевелить пальцами, начинается сильное покалывание и боль. Приходится долго растирать руку или несколько раз сгибать и разгибать в локте, чтобы онемение прошло.
Начала искать в интернете причины такому явлению и способы устранения такого недуга. Оказывается, самой распространенной причиной может быть шейный остеохондроз.
Бывают и другие, более серьезные причины онемения рук по ночам. Такие, как болезни сердца и сосудистой системы, гипертония, сахарный диабет и другие.
Но, и неправильное положение тела во время сна, так же может являться причиной неприятных ощущений в руках, когда нарушается кровообращение.
Что нужно делать, когда ночью немеют руки:
- Поднимите руки вверх и потрясите ими
- Повращайте кистями рук сначала в одну сторону, затем в другую
- Поднимите руки вверх, сгибайте и разгибайте в локтях несколько раз.
- С поднятыми вверх руками сильно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте. Так же по нескольку раз.
Что делать, чтобы предотвратить онемение рук ночью:
- Каждое утро выпивайте натощак стакан горячей воды. Это укрепит ваши сосуды.
- Перед сном сделайте легкий массаж шеи и нанесите тонким слоем противовоспалительную мазь
- Не нагружать руки перед сном тяжелой работой
- Не подкладывать руки под тело или голову во время сна, чтобы не ограничивать кровоснабжение в конечностях.
Всем желаю здоровья!
Ваш комментарий будет первым